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QUIZES
Mangio quando sono triste o arrabbiato.
NO
SÌ
1/15
Ho difficoltà a perdere peso in eccesso.
NO
SÌ
2/15
Mi ritrovo regolarmente a dieta.
NO
SÌ
3/15
Mi sento impotente con il cibo.
NO
SÌ
4/15
Penso costantemente al cibo, anche dopo aver appena mangiato.
NO
SÌ
5/15
Mi rivolgo al cibo quando sono stressato.
NO
SÌ
6/15
Mi sento ancora insoddisfatto dopo aver mangiato.
NO
SÌ
7/15
. Preferisco mangiare da solo.
NO
SÌ
8/15
Mangio il mio cibo rapidamente e senza davvero masticarlo.
NO
SÌ
9/15
Ho una forte voglia di cibi specifici.
NO
SÌ
10/15
Nascondo il mio cibo alla mia famiglia e ai miei amici.
NO
SÌ
11/15
Provo molta vergogna e rimpianto dopo aver mangiato troppo.
NO
SÌ
12/15
Mangio quando non ho fame, solo perché c'è del cibo.
NO
SÌ
13/15
Fare uno spuntino mi fa sentire meglio nel momento e peggio dopo.
NO
SÌ
14/15
Mi sento fuori controllo e incapace di controllarmi intorno al cibo.
NO
SÌ
15/15
Grandi notizie! Ti rivolgi al cibo minimamente. È probabile che tu sia in grado di gestire il tuo mangiare emotivo da solo.
Usi il cibo per gestire molte delle tue emozioni. Ti senti in colpa quando usi il cibo. Potresti beneficiare di un po 'di supporto e apprendere nuovi strumenti per affrontare le tue emozioni.
Usi regolarmente il cibo per gestire i tuoi sentimenti ed emozioni. Hai difficoltà a sederti con i tuoi sentimenti e vuoi distrarti. Pensi continuamente al cibo e tendi ad entrare e uscire dalle diete.
