INTELIGENCIA EMOCIONAL

• QUÉ

  Es vital para un paciente obeso aprender a manejar sus emociones relacionadas con la comida.
  Debemos dar inteligencia a nuestras emociones para aprender a manejar los momentos de ansiedad, tristeza, enojo... que nos incitan a satisfacerlo de manera incorrecta con el abuso de alimentos.
  Lo correcto debe ser una gestión sin interferir en los procesos de ingesta de alimentos.

  Los problemas de peso generalmente se basan en el comportamiento y las emociones promovidas por tales emociones.
  Son estos los que realmente afectan la forma en que procedemos en el día a día respetando la comida.
  Corto Plazo

  • Actualmente, el usuario suele otorgarle importancia a la comida en sí y le da menos valor a los hábitos, siendo válido a corto plazo pero erróneamente cuando queremos integrar una forma de comer como estilo de vida.
  • Dietas conocidas o estrategias alimentarias promovidas por las marcas y la prisa con la que queremos lograr los objetivos que hoy marcamos, existe una distorsión en el tratamiento del sobrepeso por parte de los pacientes.
  • En el corto plazo, es fácil suprimir las emociones promovidas por una motivación instantánea, lo que le da fuerza para comenzar pero no para seguir, es aquí donde surgen las restricciones calóricas con el consiguiente aumento del apetito.

  Largo plazo

  paciente

  • Un paciente consciente no busca la estrategia a corto plazo, sino un estilo de vida saludable que lo aleja del sobrepeso. Es aquí donde la urgencia retrocede a un segundo plano.
  • Es a la larga donde reflejarán el comportamiento real de un paciente con sobrepeso, es aquí el trabajo crítico sobre las emociones y el comportamiento.
  • Será un trabajo duro soportar restricciones calóricas, lo que conducirá a la ansiedad descontrolada

 

• POR QUÉ

• La experiencia demuestra que la aplicación de la inteligencia emocional a los hábitos erróneos en la alimentación es realmente efectiva en su tratamiento y se logran resultados concretos y medibles.

• DOS PLANOS DE CONCIENCIA:

• Primero encontramos un nivel superficial donde el paciente se enfoca a nivel estético, minimizando la salud y corrigiendo hábitos, esta es la base del segundo contexto.
• Si llevamos esta explicación a la inteligencia emocional, podemos decir que la pérdida de peso centrada en el plano estético depende directamente del nivel saludable, por lo que si nos enfocamos en el plano saludable, también resolveremos el plano estético, pero al revés no sucede, podemos enfocarnos en lo estético planear y perder peso con una estrategia, pero no cambiaremos hábitos y nos enfocaremos en la salud
• La inteligencia emocional puede ayudarlo a tomar conciencia para enfocarse en el plano de la salud
• Debemos aprender a controlar nuestras emociones, a ser conscientes de cuál es el nivel apropiado y asegurarnos de estar en el camino correcto para incorporar hábitos saludables que nos ayuden a combatir los problemas de peso.

• QUIEN

  La inteligencia emocional se puede aplicar a cualquier sector de la población y a cualquier paciente, independientemente del origen de su sobrepeso.
  Se supone que los adultos tienen un conocimiento más profundo de las emociones, pero que tienen un manejo muy bajo de sus emociones, lo que dificulta enormemente la lucha contra el sobrepeso
  Los adultos con sobrepeso deben ser conscientes de la importancia de su papel en la educación de sus hijos, particularmente en la educación emocional que puede ayudarles a superar el sobrepeso futuro.
  En segundo lugar, pero no menos importante, encontramos el papel de los educadores que tiene una influencia decisiva en el comportamiento de los menores de edad.
  La educación emocional que los educadores pueden transmitir ahora, en el futuro,  puede desarrollar personas sanas con problemas de sobrepeso.

   

• CUAL

• En primer lugar, debemos comenzar con un profundo conocimiento de lo que significa la inteligencia emocional
• La inteligencia emocional nos dará un manejo efectivo de nuestras emociones para alcanzar objetivos en nuestras vidas personales y relaciones con los demás
• En el problema del sobrepeso, la inteligencia emocional se aplica principalmente en su aspecto intrapersonal.
• En segundo lugar, una vez que conozcamos los conceptos de inteligencia emocional en su aspecto intrapersonal, debemos pasar a la fase de conciencia.
• Esta conciencia de las emociones de uno y cómo manejarlas será un apoyo fundamental para superar los problemas de sobrepeso.
• Una vez que los conceptos de inteligencia emocional se incorporan a nuestras vidas, debemos internalizarlos para lograr objetivos concretos en la lucha contra el sobrepeso.

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