CATEGORIES
TESTLER
Ailenle bir araya geldiğinde genelde ne yaparsın?
Yemek Yeriz
Televizyonun önünde zaman geçiririz
Dışarıda yürürüz
1/4
Ailenle birlikte ne sıklıkta yürürsünüz?
Genellikle, en az haftada bir kez
Çok sık değil, ama en az ayda bir kez
Nadiren yürüyoruz
2/4
Aile masanızda en yaygın olan nedir?
Kızarmış ve tatlı yiyecekler, gazlı içecekler
Taze meyve ve sebzeler, balık ve kuruyemişler
Sağlıklı olmaya çalışıyoruz, ancak bazen zararlı yiyecekleri yiyoruz.
3/4
Boş bir gününüz varsa ailenizle ne yapardınız?
Bir film izlemek için yakındaki alışveriş merkezine gideriz
Parkta uzun bir yürüyüşe çıkarız
TV'nin önünde vakit geçiririz.
4/4
Mükemmelsin! Çok sağlıklı görünüyorsun, ancak bazen zararlı yiyeceklere karşı istekli olabilirsiniz. Kendinizi korumaya ve sağlığınıza dikkat etmeye devam edin.
İyisin, sağlıklı alışkanlıkları biliyor gibisin, ama onları her zaman uygulamıyorsun. Kendini ve aileni daha sağlıklı hale getirmek için neyin değişmesinin en kolay olduğunu düşün, belki de haftalık bir aile yürüyüşü sana çok daha iyi gelecektir.
Senin için evde vakit geçirerek sevdiğin yiecekleri tüketmek gibisi yok. Az enerji yakma eğilimin var, obez değilsen, bu alışkanlıklarla çok yakında olabilirsin. Daha fazla aktivite yapmalısın ve daha sağlıklı yiyecekler tüketmelisin.
