CATEGORIES
TESTLER
Üzgün veya stresli olduğumda yemek yerim.
HAYIR
EVET
1/15
Fazla kilo vermekte zorlanıyorum.
HAYIR
EVET
2/15
Kendimi belirli aralıklarla diyetler arasında git gel yaparken buluyorum
HAYIR
EVET
3/15
Yiyecekleri gördüğüm zaman hemen yeme isteği oluşuyor. Kendimi zor tutuyorum
HAYIR
EVET
4/15
Yemek yedikten sonra bile sürekli yemek düşünüyorum.
HAYIR
EVET
5/15
Stresli olduğumda kendimi yemek yerken buluyorum.
HAYIR
EVET
6/15
Yemekten sonra hala tatminsiz hissediyorum.
HAYIR
EVET
7/15
Yalnız yemeyi tercih ederim.
HAYIR
EVET
8/15
Yemeğimi hızlı ve gerçekten çiğnemeden yerim.
HAYIR
EVET
9/15
Bazı yiyecekleri gördüğümde mutlaka yeme isteği uyanır
HAYIR
EVET
10/15
Yemeğimi ailemden ve arkadaşlarımdan gizlerim.
HAYIR
EVET
11/15
Çok fazla yemek yedikten sonra çok utanıyorum ve pişmanlık duyuyorum.
HAYIR
EVET
12/15
Acıkmadığım zamanlarda yemek yerim.
HAYIR
EVET
13/15
Atıştırma şu anda kendimi daha iyi hissetmemi ve sonrasında daha da kötüleşmesini sağlıyor.
HAYIR
EVET
14/15
Kontrolden çıkmış hissediyorum ve kendimi etrafımda yiyecek varken kontrol edemiyorum.
HAYIR
EVET
15/15
Harika haber! Muhtemelen yemeğe karşı duygularınızı kendi başınıza yönetebiliyorsunuz. Böyle devam.
Duygularınızın çoğunu yönetmek için yiyecek kullanıyorsunuz. Yemek kullanırken biraz suçluluk hissedersiniz. Duygularınızla başa çıkmak için destek alabilir veya yeni araçlardan yararlanabilirsiniz.
Yemeklerini düzenli olarak duygularınla başa çıkmak için kullanıyorsun. Duygularınla yüzleşmekte zorluk çekiyorsun ve dikkatini dağıtmak için yiyecekleri düşünüyorsun. Sürekli diyetlere girip çıkma eğilimindesin. Bir uzandan destek almayı denemelisin.
