Oltre al cibo per la famiglia: al di là dei pasti come unica fonte per l'incontro dei membri della famiglia.

PERCHE

Questo è un argomento rilevante nel mondo di oggi in quanto per molte persone le riunioni familiari si svolgono principalmente a tavola, troppo spesso accompagnate da un eccessivo consumo di cibo e bevande. L'abitudine di concentrarsi sul cibo potrebbe avere un grave impatto sulla salute. Quando un pranzo o una cena in famiglia durano dalle 2 alle 3 ore, assumiamo troppo cibo e bevande, il che danneggia la salute.
CHI

Il tema è legato agli incontri familiari ed è per questo che le attività di formazione saranno svolte dalle famiglie. Ogni membro della famiglia prenderà parte al processo. I membri adulti saranno modelli per le giovani generazioni, dando loro buoni esempi di modi alternativi e sani per trascorrere del tempo di qualità in famiglia. I bambini riceveranno e applicheranno il buon esempio dei membri adulti della famiglia.
QUALE OBIETTIVO

L'obiettivo della formazione su questo tema sarà quello di mostrare che ci sono molte opzioni e alternative, oltre a mangiare e bere a tavola, per le famiglie per trascorrere del tempo di qualità insieme in un ambiente sano e piacevole. Arricchire l'esperienza dell'incontro familiare: scoprire altri modi divertenti di trascorrere il tempo con la famiglia. Possiamo indicare due approcci a questo "argomento": In primo luogo, invece di un pranzo o cena domenicale, la famiglia può fare un’altra attività ad esempio può scegliere di partecipare ad un evento sportivo, fare una gita in una fattoria o in un mercato contadino, assistere ad un concerto nel parco, ad una festa, ecc. L'evento deve essere interessante per tutti i membri della famiglia! In secondo luogo, quando si tratta di una famiglia che si riunisce " a tavola" - pranzo o cena, ci dovrebbero essere attività aggiuntive, quindi meno tempo viene speso sul pasto stesso e più tempo speso per altre attività di intrattenimento, giochi, quiz, racconti, ecc.
CHI

Sebbene l'alimentazione sia individuale, il ruolo decisivo in un'alimentazione sana anche dell’adulto viene dalla famiglia. Così il genitore è visto come un modello di comportamento per l’intero nucleo familiare. Più la famiglia adotta e sostiene l'alimentazione sana, più sarà possibile una vita sana per tutti i suoi componenti. È necessario regolare nutrimento ogni pasto per un'alimentazione sana e completa.
Un'alimentazione sana inizia sempre con la colazione del mattino. È dimostrato che le persone che fanno colazione la mattina sono più dinamiche ed energiche durante tutto il resto della giornata. Inoltre, iniziare la giornata con una buona colazione impedisce che un eccessivo apporto calorico si verifichi in altri momenti della giornata, quali la merenda o altri pasti. Anche genitori e tutori devono cominciare la giornata con una colazione sana.